Kpop,ヒップホップダンスでも大切な良い姿勢
最近、姿勢に関する本をAmazonで調べていたら、たくさんの本が出てきた。姿勢に関する解説書、姿勢を良くする運動、などなど、姿勢矯正グッズまで出てくる。
それだけ、多くの人が良い姿勢が大切と思っていることがわかるが、確かににその通りなのだ。
特にダンスを教えていると、「ヒップホップのダンスって、結構背中丸めてるよね」とか「バレエや社交ダンスは姿勢が大だけど他は…」
という声を聞く。だが、これが実は大きな落とし穴で、
良い姿勢を知っていてダンスをするのとしないのでは大きな違いがあるのだ。（私の25年近くになるダンス経験から言ってもそうだ）
この記事では,
この記事では、特にヒップホップの動きを例に挙げて書いてみたい。
良い姿勢を知っていることはヒップホップダンスを踊るのにも重要！
今流行りKpopダンスもヒップホップ系のダンスだが、このヒップホップダンスの動きも良い姿勢を知っていないと難しい。
たとえば、ヒップホップのリズムで体を動かす（グルーブともいう）とき、アップとダウンという動きがある。
この動きは、アップが、背中を上に上げる動きで、ダウンがみぞおちを後ろに落とす動きだが、この２つの動きも基準となる良い姿勢がないと形が決まらなくなってしまう。
もうひとつ良い例は、ダンスの基本練習であるアイソレーションだ。
アイソレーションは体の各部分をリズムに乗って動かす練習だが、
センターの位置（良い姿勢の時の首の位置）から首を動かさないと、左右の動きがきれいにできなかったり、動きやすい方にばかり動いてしまう！
まとめ
この例からも、良い姿勢がわかってダンスを踊るのと、わかっていないでダンスを踊るのでは、動きをキレイに踊るためにも重要だということがわかる。
他にも良い姿勢を身につけることで、ポーズや動きが、キレイにスムーズにできたり、全身の引き締まりが良くなったり、関節が動きやすくなって、体が柔らかくなったりなど色々なメリットがある。
さらに、怪我が少なくなるということも言える。
さらにどんなメリットが他にあるか、良い姿勢とはどんな姿勢なのか、興味のある方は下のブログを参考にしてほしい。
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