🌍世界の健康法　マレーシア🇲🇾

日本人が住みたい国に、2006年〜2019年まで、連続でNO.1に選ばれているのが、マレーシア。様々な条件が揃っているみたいですね😊

そんなマレーシア🇲🇾の健康事情を見てみましょう✨

マレーシアの人は、グラノーラを好む人が多いらしいです。

日本にも、多くのメーカーがグラノーラを販売していますが、マレーシアも同じ。また、ある人に言わせると、マレーシアのものは日本のものより味が美味しいらしい😋

健康事情はというと…

マレーシア人は人口の約半数が糖尿病もしくは糖尿病予備軍と言われているそうです🤔

マレーシア人は日本人に比べ基本的に背が低く、ぽっちゃりとした体型で、お腹が出ている人が多い。

南国特有の外食文化でたっぷりと砂糖を使ったコーヒーや紅茶を常飲し、車社会で年中暑いため運動習慣が日本よりも少ないことが特に影響しているのではとの事。

経済の発展や所得の増加に伴い、健康意識の高い人が増えてきて、フィットネスクラブも街中にたくさんあり、多くの人が通っているんですって🤔

そうそう、

マレーシア人の健康の３原則は、

「なるべく食べない」「動き過ぎない」「よく寝る」

だそうです。

よく動くが、日本人的ですけど…😅