わかさを保つ秘訣

私の周りで孫がいるけど白髪がない人が数人いる。その人達は、ゴシップ大好き、良く言えばストレスマネージメントが出来ている人達、最強のおばばである。話し方もハキハキしていて、言いたいことをズバズバ言い。好奇心旺盛でおしゃべりをして情報を得たついでに若さを他者からすいとるのだろう。（こちらがクタクタで、こちらの方が白髪になってしまそう。

そして、彼女たちはジャンクフードや砂糖をとりたがらない。（これは見習いたいけどなかなかできない。流石最強おばばだ。）ストレスがあるからって甘いものやお酒に走る人も多いのだけど、それでは老いが進んでしまう。おばば達のように、他者から若さを搾取して、食べ物以外で楽しいことを探けばならない。

そして、適度な運動。ヨガやマッサージでもよい。彼女達はよしく働き、ジャンクフードを毛嫌いする

キャベツ　枝豆　アボカド　ブロッコリーを食べよう。

最近話題のNMN （ニコチンアミドモノヌクレオチド）がある。若さをキープする物質でビタミンB3の一種 らしい。値段を調べていたら、値段が高くて（月に一万円くらい）「ホリエモンもとっている。」とあった。

和歌子式にはお金をかけない。

ストレス発散。散歩。白砂糖を減らし。野菜を沢山食べよう！だ。

和歌子式で私が白髪ないおばあちゃんになれば、有名になり、サロンをひらけるかもしれないが、ストレス解消と称してチョコバーを食べながらこの記事をかいているので、そんな未来はこないなぁ。

赤　和歌子でした。