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節約と健康

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お金をかけずに健康になろう。
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#エッセイ

お米しか勝たん!お米ダイエット!

わたしく、もう何年も体重計に乗っていません。 ダイエットのことを考えていると食欲が暴走す…

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しあわせになれる方法とは     ~Kokoro &Karada ~

しあわせホルモンの三種 ①セロトニン ②オキシトシン ③ドーパミン のなかで、いちばん大…

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赤ちゃんを育てるように自分を可愛がろう。

赤ちゃんがお家にくるとわかったらどうします? まず掃除? 禁煙。禁酒。はもちろんのこと環…

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わかさを保つ秘訣

私の周りで孫がいるけど白髪がない人が数人いる。その人達は、ゴシップ大好き、良く言えばスト…

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