アドハドクッキング心得。

ADHD＝アドハドの皆さん。手際が悪くて調理に時間かかりすぎる、まともなものが作れない、失敗しそうで始めるのを先延ばし。アドハドクッキングで、そんなお悩みとさよならしませんか。

アドハドクッキングの第一段階、まずは心得から。
大切なのは、○○やXXをちゃんと考えて作らなきゃ料理とはいえない、という意識から解放されること。
「買ってきたものそのままではなく、自分で何かほんの少しでも手をかけたもの」を家で食べたら、それは「作って食べた！」と言っていいんです。単身さんなら「自炊してます」って堂々と言ってください。
自分だけじゃなくて周りのハードルも下げていく効果があります。
なんならTKG（卵かけご飯）だって自炊でいいんじゃないですか？（パックごはんチンして卵かけたんだったら…？さすがに微妙？！あなたが言える強い心を持つなら、言っちゃってください😁）

例えば、レタスを洗ってちぎって、買ってきたポテトサラダに添えるんでもいいんです。サラダ作って食べた！えらい！🐧
え？ごはんも炊いて冷凍してたのをチンしたの？えらーい！
おぉぉ！から揚げもチンした？！すごい、やさい＆たんぱく質＆炭水化物の満点コンボ！！

なんだか皆さんもやれそうな気がしてきませんか？あるいは、なーんだ、もうできてる！かもしれませんね。
さあ、アドハドクッキングのスタートラインに立って、気楽にごはん作り、しましょう。

アドハドキッチン本日のメニュー

・TKG（卵かけご飯）
・（買ったポテサラ＋レタス）サラダ＆（冷凍）から揚げ＆ごはん