オニヤンマと歩く山

#運動記録
４月から心を入れ替え
少しは歩くようにしている。
里山暮らしは、つい車に乗ってしまうけれど
それでは、膝と腰と股関節によろしくない
コロナ禍でゴロゴロ癖がつき
カーブスもさぼっていた。

４月からカーブスも復活、
月に10回から15回はカーブスで
ユルイ筋トレ。

勤務日の昼休みには、ミニウォーキング。　
もちろん日よけパーカーには
ブローチ代わりにオニヤンマ君を🫰

目標１日2000歩（目標ユルユル）😆　
続けることが大事なので。