雑記；自助的認知行動療法のための_20200521

memo

　今日は疲れているのでメモ書き。

　昨晩は寒さが強くて睡眠浅く、出勤30min前まで布団にいた。寝起き非常につらくまたもやコンサータ36mg服用。

　仕事は概して問題なく過ごしたが、コミュニケーションの面での失敗を犯し、ってほどでもないが正社員だったら結構怒られるんだろうなみたいなことになってしまって反省。

　反省はするが、それがすぐに成長に向かわない性向が忌まわしい。

　おわり。