雑記；自助的認知行動療法のための_20200601

5/26〜本日まで　仕事が忙しく5/26から更新が途絶えていました。残業が発生していたというのもあるけれど、そうはいってもnoteに一言書くくらいの時間的余裕はあった。ただ時間自体があったとしても精神的な余裕がないとこういう記録ってつけれないもんですね。個人的につけている服薬記録も5/26を境に見事に途絶えていました。

本日の所感　土日にたくさん睡眠を取り、とくに日曜日はかなり早寝できたから今日