クリアランスメソッド日記(69)妄想に反応してる体と心

とても久しぶりです。

メソッドは継続してます。
感情消化とクリアランスメソッド両方、ほぼ毎日、どちらかをしたり、両方やったり。

で、さっきクリアランスメソッドで気づいたこと。

どれだけ、妄想とか思考によって、気持ちが一喜一憂していることかにハッキリ気づいた。

妄想と思考だけで、
身体の重さとか動きが変化してることも、
とてもはっきり認識した。

ただ目の前にあることだけに反応してなくて、
それプラス妄想にも反応してるから、
そりゃあ疲れるよ。って気づいた。

今はかなり妄想減ったけど、以前の自分はどんだけ重かったことか。
ほんとに生きづらかったよねそりゃあ。

よく頑張ってきました。