セルフコーチング力が高まるとどうなるのか？

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以前、セルフコーチング力とは何かについてお伝えしました。

今回は、セルフコーチング力が高まるとどうなるか、そのメリットについてお話します。

セルフコーチング力とは、言い換えると自問自答力です。

自問自答というと普通は、１日何百回、ただただ流れるがまま行っていることでしょう。

自分の頭の中を漫然と行き交っていた自問自答。

その問いと答えを高めようと意識的に変えていくことに、絶大なメリットがあるのです。

今回は自問自答、つまりセルフコーチング力が高まることのメリットを２つお伝えします。

１．自分を客観的に観ることが出来るようになる

自分に対して適切な問いと答えが行き交うことで、自分や物事を俯瞰して観るようになります。
それによって視野が広がり、おぼろげだった全体像が見えてくるのです。

映画に例えると、物語の中にどっぷり入っている登場人物から、観客席からスクリーンを眺める観客に変わった感覚でしょうか。

俯瞰的に観ることによって、どれが真実でどれが自分の思い込みかの区別がつくようになります。焦りや恐れ、不安といったネガティブな感情から抜けることができ、気持ちが落ち着いてくるのです。

２．自分にとって価値があることを大事にした生き方が出来るようになる

セルフコーチング力が高まってくると、自分にとって何が価値があるのかがハッキリとしてきます。

具体的には、自分が大切にしている価値観や人生の目的、ビジョンが明確になります。そして、それに沿った選択を取ることで、自分にとって価値あることを大事にする生き方へと変わっていくのです。

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１日に何百回、人生全体では一体、どれくらいの時間、自問自答していることでしょうか。

膨大な時間、無意識のまま放置していたものを、意識的に変えていくことは、その後の人生にどれだけの違いを生むでしょうか。

セルフコーチング力を高めることの意義は、計り知れません。
今後もこのテーマについて、さらに深めていきます。