発達障害を補う、工夫した生き方について〜時間に見通しをもつために出来ること〜
こんにちは🌞くっちーです🌸
今回のテーマは「発達障害を補う、工夫した生き方について〜時間に見通しをもつために出来ること〜」です！
最初に自身の発達障害について投稿した記事に「これから投稿していきたいこと」に書いたはいいものの、これまで他の二つが中心になって、一度も自分の普段している工夫について話していませんでした💦
なので今回はこのテーマでは初めての投稿になります！
普段自分がしている工夫を、少しでも皆さんの役に立てられれば嬉しいです😃
あ、最初の投稿をまだ見てないよ❕と言う方はこちらもよろしければご覧ください↓
他にも色々対策や工夫、自分の経験談を投稿しているのでそちらも載せておきますね！
それでは本編に参ります！まずは漫画版からどうぞ↓
今回の漫画版はスッキリコンパクトにまとめてみました！読みやすくなっていたら嬉しいです🌸それでは文章版、スタートです↓
時間に見通しをもつために私がしていることは、「今日の予定を見える化する」ことです。正確に言うと、今日の予定をホワイトボードに書くことをしています。
自分には自閉スペクトラム症があり、時間に見通しが立たないと不安になってしまうので、この作業は欠かせません💦
また、私は時間通りに行動することが苦手で、例えば「午前10時に〇〇に行くから準備しておいてね。」と言われると、10時になってからしたくをはじめてしまいます(>_<)
なので当然、10時に家を出ることが出来ません😭
「この時間に家を出るには、この時間にしたくをはじめておかないといけないな」というのがわからないのです(T ^ T)
しかしホワイトボードに予定を見える化しておくと、頭の中がスッキリまとめられて、時間に見通しをもって動くことが出来ます！
目に見えるところに置いておくことで、予定を忘れてしまっても何度でも見直すことができて、短期記憶が保たない発達障害の方でも大丈夫です🙆♀️
ここまで家の中での時間の見通しについてお話ししてきましたが、大体の人は日中は家の外に出て、仕事や学業に励んでいると思います。（私は訳あって、今は学校には行かず家で過ごしています💦）
そんな時、外に大きなホワイトボードを持っていくのは手間ですよね(つД`)ノそんなときはこのアプリ❗️❗️
一日の予定を、スマホ一つで管理し、見直すことができて良いと思います！しかもグラフになっているので一目で確認できますよ🌸
お手持ちのスマートフォンに入れておいても良いのではないでしょうか？
ここまでお付き合いいただきありがとうございました😊
みなさんの一日がより有意義な時間になることを願っております🌟
それではまた次回〜🌸
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