【20230618の振り返り】
□筋トレを5分以上する

✔︎8000歩達成
(1000万歩達成！)
□体重を測る

✔︎水を1.5L以上飲む
□間食しない(旅行につき、食べまくり！)プ
□テインを2杯飲む
□読書を5分以上する