つわりの時の薬膳

自己紹介

妊娠初期のマイナートラブル、妊婦さんの８０％が経験するという、恐怖のつわり…。

人によって程度はさまざまですが、薬膳でみるとこんな対処方法もあります。

ねぎ・しょうが・ゆずの皮を千切りにして、ごま油と塩で和えます。

胃腸の働きを高めて消化を促進する作用があり、つわりの吐き気や食欲不振、胸焼けが改善されます。

え、ごま油…？と思う方もいるでしょう。

私もお料理中のごま油のにおい、つわりの時はダメでした。
でもこのレシピ、半信半疑で試したら、食べれたんです。

私の場合は、気持ち悪さが少しスッキリしました。

もちろん効き方に個人差はあると思うので、無理にとは言いません。

こんな方法もあるんだ～くらいに思ってください。

参考文献