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YOGAシークエンス

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シークエンスとは・・・ ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…
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#朝ヨガ

リラクゼーションヨガ:全身を伸ばす

ウォーミングアップ呼吸調整 深い呼吸により血流が良くなり身体が動きやすくなる。 全身に新鮮…

Ai Wakatsuki
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12/23 朝ヨガシークエンス「姿勢を整えるパワーヨガ」

ヨガのメニューをシークエンスと言います。 今朝の30分朝ヨガシークエンスMEMO 寝姿勢(ウォ…

Ai Wakatsuki
4年前
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朝ヨガ 2月の寒い朝ゆっくり身体を温める優しいヨガ

ウォーミングアップ・あぐらで呼吸調整 ・チンムドラー ・首手を頭で組んで下を向く --- ・首…

Ai Wakatsuki
4年前
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