手紙④ 病気と闘っているキミへ 「ゆっくり呼吸をして」 *12
ずっと思うように動けなくて
いつ苦しいのがなくなるんだろうって
もう泣くことさえ疲れちゃうよね
そんなとき、フーって 息をいっぱい吐いて
それから、たくさん吸ってみることできるかな?
息をはく時に、体のチカラを抜いてみよう
苦しくて息がハアハアしていたり
痛くて体にチカラが入ってしまうと
呼吸がちゃんとできていないよ
いっぱい息を吐くと、いっぱい息が吸えて
ラクになることがあるんだ
ゆっくり呼吸をしてみて
ゆっくりゆっくりね
呼吸だけを考えてみて
少しラクになったかな?
キミの涙がとまって
今夜、安らかに眠れることを祈っているよ
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