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心と身体をメンテナンス♡ 大事なこと忘れてない？健康である為に、自分自身を疎かにして…

日々の習慣を変えてみよう

私、山下亜一美は！！たくさんの人と出会い、ヨガと出会い、少し習慣を見直しました！意外と見落としがちな、毎日の習慣！そう！積み重ね！ヨガインストラクターとしても学びましたが・・自分自身の為にも、自己肯定感の学びもしました！さあ～～！貴方に1つ伝えたい！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝まず朝起きたら！カーテンを開けて『生きている～』生きていることにありがとう『感謝』しよう！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝これだ

YOGA的な話し

『自分自身と向き合いましょう～』よく耳にするヨガの先生が言う言葉・・（言わない人も言う人もいると思います）実は、私自身ヨガのクラス中にこの言葉あまり使わないんです！この言葉が辛く感じる人もいると思うからです。そう・・実際に私がそうだったから・・これは間違っているとも思わないですし正解とも思わないです！！ここ最近、家にいる時間が増えて勝手に嫌でも自分自身と向き合う時間が多いんです！だから・・もういいよ！！逆に向き合いすぎてるよね！？勿論！向き

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2年前

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好きなこと

あなたは、あなたが何をしている時が好きですか～？好きな人といる時？ゆっくりお茶している時？寝ている時？ワンちゃん猫ちゃんといる時？音楽聴いている時？リラックスしてる時？お風呂入っている時？ヨガしている時？どんな時だろう？？？自分で自分の好きな事を知る事で【自分の機嫌を自分で取れること】知っていた？？好きなことって=落ち着くよね♡ イライラしないよね？？好きなことをしている時って夢中だよね？？自分自身を見失った時はさ、好きな

aimi

2年前

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1人でいい！！1人に届け！！

ヨガインストラクターの山下亜一美です！！笑顔の花を咲かす人背骨ヨガ認定講師として活動中です！子ども姿勢ヨガ・ベビトレヨガのクラスも同時開催中です！子どもから大人まで、楽しくヨガの動きを通して身体に心に働きかかてくれるヨガのポーズ、哲学を取り入れたヨガのお話し、呼吸法などなどで、クラスを開催しています。たくさんの人に届けたい！！！そんな自分の欲から、自分自身を苦しめて、ヨガインストラクターになりたてはとても辛い思いをしてきました。今だから、そんな経験も笑い話

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2年前

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