ストレス発散法「放出編」1

ストレス発散方法は

人それぞれでその人にしかできない

その人に合った方法から

誰でも実戦できてお手軽な方法

まで様々です

今回は後者の誰でもできて

さらに誰でも効果がある

ストレス発散方法を

お伝えしていきます

それではストレス発散法「放出編」

スタートです！！！

まずは…「何だ放出編って？」

ですよね笑

様々なストレス発散方法があり

今回の方法は主に「放出」を

テーマにしています

ちなみに出すことはかなりの

ストレス発散に繋がります

～っとここまでお話して

「グチを吐き出す」が

ストレス発散方法だと

思われた方はいませんか？

違いますよ～

僕が推奨するこの方法は

“確実に毎日一人でできる方法です”

毎日コツコツできる

夢のような方法です

そしてよく言いますが

イメージもものすごく大切です

ストレスが出て行っている…

放出しているとイメージします

もちろんその時間だけでいいので

苦痛でも面倒でもありません

ではそのストレス発散方法を

お教え致します…

それは…

「おしっこ」です

いや…わかります笑

どういうことだ…？

いやわかります

自分の身体から出していますよね

放出していますよね？

この時間がストレス発散になれば

毎日定期的にリフレッシュができます

大変お得ですよね

これは某野球漫画のメンタルを

鍛えるシーンで知りました

正直私もそこまで真剣には

実践していませんでしたが

今ではトイレが終わると

ホワホワな気分

超リフレッシュ状態で

手を洗っています笑

理にもかなっています

トイレで出す行為は最低限

リラックスしている状態ですよね

ふ～っ出すぞ～…という状態から

ふ～っスッキリした～…と

いう状態になります

私の場合はダブルスッキリです

単純に放出している所を

見てもいいです

そのたまっているモノを

ストレスだと思い込んでください

いわば直接尿道からストレスが

出て行っているイメージで

これね…意外に効きます！！

バカにしているアナタ！！

やってみてください

意外に効きます！！

先程も言いましたが

この「放出法」がストレス発散に

繋がるのなら日常生活で

必要不可欠な排泄行為が

ダブルスッキリタイムとなります

このように毎日…日常的な事を

ストレス発散に繋げることもできます

些細なことでも「出す行為」の時は

この発散方法を心がけてみては

いかがでしょうか？

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