スピード練習

今日は【スピード練習】をしました。

スピード系、特に限界に近いスピード練習を1人でやるのはなかなか難しくて、追い込めきれずに終わってしまっているのが課題でした。

✔︎ スピードが出せるようにするために動きや神経系に刺激を入れたい
✔︎ ロング系は順調に調子が上がってきてるけど、最大スピードが上がれば、さらに余力度も上がる！！

ということで…
知り合いの行本さんのお力を借り、練習を引っ張ってもらいました！！

おかげですごく良い練習ができました🏃‍♂️🏃‍♀️💨

練習が終わってからは、マラソンやトレーニング、それ以外の貴重なお話しも聞けて、価値観も広がりました！

走りも人間力もレベルアップ💪❤️‍🔥

周りの人に助けてもらって、いつか恩返しや喜んでもらえるよう日々精進していきます。