【習慣術】X上で習慣仲間を作ろう。仲間の存在が継続の大きな力となる

今日もお疲れさまです！
習慣の力を伝える執筆家
あいひろです。

今回は習慣術
「X（Twitter）で仲間を作ろう」
についてお伝えしていきます。

習慣を継続するには仲間の存在も大切。
ぜひ参考にしてみて下さいね🤗

◎断酒は仲間の存在で継続できた

僕は2021年8月1日から「断酒」を始めて1000日継続できました。今でも継続しており、このまま断酒を継続していくつもりです。

断酒を継続できた要因は様々ありますが、ひとつは断酒仲間の存在が大きいのを実感しています。

僕が断酒を始めた当初、X（旧Twitter）で毎日（100日まで）断酒の記録を発信していました。同時期にあっちゃん（中田敦彦さん）がYouTubeで断酒の動画を発信した影響もあるせいか、断酒仲間が多くできました。

#Twitter断酒部 とつけて断酒を志す仲間に対してX上でポスト ＆ 断酒仲間とリプ・RT・いいねをつけたりと交流。時折、断酒スペースを開催。

こうやって最初は毎日、断酒が継続できていると実感してからは定期的に交流を続けて、断酒を継続することができました。お互い励ましあったり、励ましたり、仲間の存在が大きかった。

また家族・友人にも断酒を継続していることを伝えていたので、応援してもらったのも精神的にも大きかったです。

◎Xで習慣仲間を集める方法

今回伝えたいことは、あなたと同じ習慣化を目指す仲間はX（Twitter）上や身近にも存在しているということ。

特にX上で習慣仲間を作ることは強くオススメします！なぜなら身近には仲間を作りにくい場合もあります。しかしX上で募集をかけると仲間を集めやすいし、そういった同じ習慣を志している仲間がいるなら、そこの仲間に入れてもらい交流することもできます。

脱ギャンブル、禁煙、読書、筋トレ、朝活…あなたが習慣化したいことであればなんでもいいのです。あなたも何か習慣化したいことがあれば、Xで仲間を作ってみることをオススメします！

Xの検索窓であなたが習慣化したいキーワードを入れてみる。例えば"禁煙"、"朝活"、"筋トレ"…など、そうすれば同じ習慣を実践している仲間が見つかると思います。

仲間集めは、あなた自身が動く必要がありますが、本気であなたが継続したい習慣があれば、見つけることができるハズです。

仲間を集めやすいのがXというSNS。リストを作ったり、#（ハッシュタグ）をつけて仲間を集めることができます。またメッセージ機能で同じ習慣を志す仲間を集めたグループを作ってもOKです。

◎記事のまとめ

• 習慣化のためには同じ習慣を継続していく仲間の存在が大切

• X（Twitter）上で同じ習慣継続を目指していく仲間を作ろう

• 自分自身もX上で断酒仲間の存在がいたから継続できた

以上、参考になれば嬉しいです。

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