5/13日より開催！自分にYes,Andできる、しなやかなメンタルをつくる講座～「ピンチはチャンス」レジリエンスを鍛える

この講座は、しんどい時にどうすれば素早く感情を切り替えられ、自分自身の行動をよりよく変容していけるのかを学ぶ場となります。

落ち込みが激しい
感情の起伏が激しい

など、何かモヤモヤしている！という人にオススメです。

詳細とお申込はこちらから：https://shinayaka-yesand.peatix.com

講座のご紹介

この講座で学べることは、
・自分の陥りやすいネガティブな感情を知り、自分の対処法を考える
・ネガティブな気持ちとの向き合い方
・気分が落ち込んだ時にする対処法を考える
・感情をコントロールする習慣をつくる

日時：2022年5月13日、6月10日、7月8日、8月12日、9月9日、10月14日（金） 21時〜22時30分（90分ｘ6回）

構成：
前半３回は基礎知識と基本のワーク、後半３回で実践型ワークをします。
１．とことん自分を愛する
２．とことん自分自身を客観視する
３．感情と行動の関係を知る
４．感情切り替えトレーニング①
５．感情切り替えトレーニング②
６．感情切り替えトレーニング③

参加費： 社会人 24,000円、AIFAプラクティショナー／学生 8,000円
＊AIFAクラファンご支援者（10,000円リターンコース）の方は、上記の日程から、前半3回を選んでお申し込みください。プラス5,000円で、全6回参加していただけます。
＊チケット譲渡も可能ですので、よろしければ他の方にもご紹介ください。

開催場所：ご自宅（オンラインシステムZOOM）
＊申し込まれた方にZOOMのリンクをお送りいたします。

定員：12名

講師：
AIFA認定プラクティショナー 梶川満理子（講師ブログはこちら）
AIFA代表 樋榮ひかる

申込：https://shinayaka-yesand.peatix.com

講師からのメッセージ

こんにちは。
自分にYes, Andするメンタルを強くする講座を担当します、まりりんです。

私は10年以上公教育の現場を外から支援しながら、子どもたちの主体的な学びにこだわって、仕事をしてきました。

その中で、ファシリテーションをはじめ、子どもたちも、大人も、学習などの行動をする上で心理学を学び、実践する重要性を感じてきました。

そんなある時さまざまな基礎心理学も学んでいたにもかかわらず、ある出来事でポキッとココロが折れてしまい、そこからの復活にものすごい時間がかかってしまいました。

そんな時に出会ったのがレジリエンスという言葉です。

レジリエンスは復活力・逆境力を意味し、困難や苦境を乗り越える力となるものです。

もっと早くにこの言葉と出会えていたら、落ち込む時間が短くて済んだし、違う流れもできたかもしれないと今でも思います。

生きてる限り、必ずピンチって訪れます。

「ピンチはチャンス」というのが私が好きな言葉で、しんどい時こそ必ずチャンスが転がっています。

この講座は、しんどい時にどうすれば素早く感情を切り替えられ、自分自身の行動をよりよく変容していけるのかを学ぶ場となります。

なかなか自分自身と向き合うのってパワーがいると思いますが、一緒だからこそ、楽しく学んでいけるのではないかと思っています！

そのピンチをチャンスに変えるYes, And術をワークで一緒に学びましょう。

落ち込みが激しい
感情の起伏が激しい

など、何かモヤモヤしている！という人にオススメです。

皆様のご参加お待ちしてます！

まりりん

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