しあわせホルモン出るわ。

しあわせホルモン
あいじょうホルモン
　
陽を浴びること
からだを動かすこと
人と人とのふれ合い(ペットも♡
おいしいものをたべることで

しあわせホルモンやあいじょうホルモンが身体から出る。

　
しあわせホルモンやあいじょうホルモンは
ストレスを軽減したり、すいみんの質をよくしたり、いい人間関係を築きやすくしてくれる。

いま、周りの目を気にしすぎて
ちょっと生きづらい毎日を送っている人も多いとおもう。
わたしもそう。

最近"明日死ぬとしたらどうする？"
って会話していた時に言われたこと。

"旅行に行きたくてもいけない。
周りから白い目でみられたくない。
明日自分がもし死ぬとしても、
周りの人に迷惑をかけることはできない。"

うんうん、そうだよね。分かるよ。

そんな中、妹が内地から帰ってきた。
(もう戻ったけど)

私の妹が帰ってくることを
甥っ子はとっても楽しみにしていて
妹が沖縄にいる間じゅう、ほんとに楽しそうだった。

あー、夏休み。という感じ。

自分も小さいころは、毎年八重山のおじぃおばぁの家に遊びにいっていたことをなんとなく思いだした。

どんなに人との距離をあけよといわれても
会わないようにといわれても

やっぱり人と人とのふれ合いは遮断してはいけない。

そう深く感じた。

買い物中、
レジの方に笑顔でありがとうをいうだけでもいい。

駐車場係のおじさんにどうも〜(暑い中おつかれさまです〜)って
会釈するだけでもいい。

散歩中の赤ちゃんとかワンちゃんと目があったら
変顔してみたらいい。これは…だめか？大丈夫よね！

それだけでも人って少ししあわせになれると思う。
少しだけ、心を通わせることができると思う。

　
家族ともっとふれ合うのもいいと思う。
1日の疲れをねぎらうマッサージやり合いっことか
いいかもしれない。
おとなも子どもも一緒に。1回10円とかでもいいさーね笑

　
そしておいしいものを、たのしくたべよう。

それぞれみんなができることでいい。
むずかしくないことでいいからさ。

　
しあわせホルモンとあいじょうホルモン、
むんむんになろーぜ。

＊この記事はInstagramに投稿したものを再編集しています。