【Leeway Work】1日は「書く」で始まり「書く」で終わる

会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
このブログでは、ワーママの日常、
そして、leeway（余裕）に繋がる情報発信をしています。

今回は書くことで余裕（leeway）を作る
「Leeway Work」についてです。
＊過去の記事はマガジン「Leeway Work」をご覧ください。

起床後、
最初に行うモーニングルーティンは
「モーニングページ」です。
→詳しくはこちら

まだ覚醒しきっていない状態で頭の中のことを書き出すといい、
と聞いてから
なるほど〜、と思い
朝起きてすぐにモーニングページを
行うようにしています。
（トイレに行ったりするので
正確には起きてすぐではないのですが・・・）

起きてすぐに「書く」ことでだんだん頭が働いてきて、シャキッと目覚めます。
モヤモヤなどのネガティブを吐き出してスッキリした気持ちに。
書くことで頭も気持がクリアになり、1日をスタートするスイッチが入ります！

そして、夜は日記を「書く」ことで終えています。
１日の終わりに日記を書くといい、と言われている通り、
１日を振り返ることで充実感や気づきを得ることができています。

日記には子どもの成長や自分の気持ちを書くようにしています。
忙しい毎日の中でつい忘れてしまいがちな大切なこと。
そんな毎日を残しておくためにも日記は効果的です。
日記を書いて1日を終えることは、私の1日の終了の合図。
頭も感情も区切りをつける行動になっています。

1日の始まりと終わりに「書く」ことで
気持ちの切り替えになっています。

みなさんは
1日の始まりと終わりに何をしていますか？

お読みいただきありがとうございます。