夏にぴったりの簡単スムージーレシピ5選

こんにちは、みんな！僕はヒカル、小学6年生だけど、料理も大好きなんだ。今日は、暑い夏にぴったりの簡単で美味しいスムージーレシピを5つ紹介するよ。どれも簡単に作れるから、ぜひ試してみてね！

1. トロピカルフルーツスムージー

このスムージーは、マンゴーやパイナップルを使って作るトロピカルな味わいが魅力だよ。

• 材料：
• 冷凍マンゴー：1カップ
• 冷凍パイナップル：1カップ
• バナナ：1本
• ココナッツウォーター：1カップ
• 作り方：
1. すべての材料をミキサーに入れる。
2. 滑らかになるまでブレンドする。
3. グラスに注いで、出来上がり！

2. ベリーベリースムージー

ベリーがたっぷり入ったこのスムージーは、ビタミンが豊富で爽やかな味わいが楽しめるよ。

• 材料：
• 冷凍ミックスベリー（イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなど）：1カップ
• ヨーグルト：1/2カップ
• ハチミツ：大さじ1
• アーモンドミルク：1カップ
• 作り方：
1. すべての材料をミキサーに入れる。
2. 滑らかになるまでブレンドする。
3. グラスに注いで、出来上がり！

3. グリーンスムージー

野菜もたっぷり摂れるグリーンスムージーは、健康志向の人におすすめだよ。

• 材料：
• ほうれん草：1カップ
• キウイ：1個
• バナナ：1本
• アップルジュース：1カップ
• 作り方：
1. すべての材料をミキサーに入れる。
2. 滑らかになるまでブレンドする。
3. グラスに注いで、出来上がり！

4. チョコバナナスムージー

デザート感覚で楽しめるチョコバナナスムージーは、子どもたちにも大人気だよ。

• 材料：
• バナナ：1本
• ココアパウダー：大さじ1
• ヨーグルト：1/2カップ
• ミルク：1カップ
• 作り方：
1. すべての材料をミキサーに入れる。
2. 滑らかになるまでブレンドする。
3. グラスに注いで、出来上がり！

5. ピーチヨーグルトスムージー

ピーチの甘さとヨーグルトのまろやかさが絶妙なピーチヨーグルトスムージーだよ。

• 材料：
• 冷凍ピーチ：1カップ
• ヨーグルト：1/2カップ
• ハチミツ：大さじ1
• オレンジジュース：1カップ
• 作り方：
1. すべての材料をミキサーに入れる。
2. 滑らかになるまでブレンドする。
3. グラスに注いで、出来上がり！

まとめ

この5つのスムージーレシピはどれも簡単に作れて、夏にぴったりの美味しさだよ。冷たいスムージーで夏の暑さを乗り切ろう！僕もこのレシピで美味しいスムージーを作ってみるから、みんなも一緒に楽しんでね。