■病気は治したい？病気にならないようにしたい？

子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集め、発信しています 
最近はちょっとした病気になるにも周りの目が気になります
いかがお過ごしでしょうか？
今回はそもそも論(^^)
病気はなったら治せばいいのか？
病気はならない方がいいのか？
考えてみたいと思います

病気になると失うもの

病気になると失うものが多いそうです
あくまで体験者に聞いた話
なぜなら・・・
入院はお産の時だけ
熱も記憶の限りでは38.5℃が最高で
学校で走り回っていたからです💦💦

で、病気になると失うもの

・メンタル
・お金
・ライフスタイル
・人間関係

困りました💦💦
ただでさえ体調が悪いのにさらに
失うものまであるとは・・・

健康とは

世界保健機関憲章( 昭和26年06月26日条約第1号)に

健康とは、完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。

と書かれています
元気な身体と心がそろって「健康」というわけですね
治療が必要な病気が治って
退院してきても
心が治り
今までのライフスタイルを取り戻したり
納得のいく生活が送れるようになったりしてはじめて
健康と言えるようです

ならばどちらが良いですか？
そもそも病気にならないとの
病気になっても治せばいいや

健康は社会貢献

健康は身体も心も元気な状態であることです
目の前に体調が悪そうな人がいたら
気になりませんか？
心配て声をかけたり
お茶を出したり
その人が笑顔になれるように
ちょっとおやじギャグなんか言ってみたり(笑)

ま、逆効果ですけど

だって自分が体調不良ならそっとしておいてほしい

体調不良でいつもならしないミスをして
イライラすることもあります

どんよりした人が目の前にいたり
イライラしている人が目の前にいると
どんな気持ちになりますか？

体調万全ではつらつと動いている人が
目の前にいるとどんな気持ちになりますか？

私は周りにいる人の感情に左右されやすいので
できたら元気ではつらつとしている方の
側にいたいと思います
元気ではつらつとしているだけで
周りの人を倖せにする

これって最高の社会貢献だと思いませんか？

免疫力を元に戻すのに私たちができる事

病気にならない、重症化させないために
私たちができることは
持って生まれた免疫力を正常化させることしかありません
薬にはメリットもあればデメリットもあります
免疫力を元に戻せば薬も必要なくなります

・食に気を付ける
まずは水や調味料、水はミネラルウォーターとかではなく浄水されたものであれば何でもいいです
また、添加物・農薬・薬など口から入る化学物質の量は極力減らしましょう

・言葉に気を付ける
毎日私たち自身へ投げかけられる言葉で私たちの細胞の質が変わります
笑顔は病も寄せ付けません

・呼吸の仕方に気を付ける
動物は本来鼻呼吸、口からの呼吸は万病のもと

・適度に運動をする
週に3～4日ほどウォーキングなどできると良いですが、お忙しい方はながら運動やHIITなど短時間集中でできる運動がおススメです
・睡眠の質に気を付ける
15分くらいまどろみながら入眠するのが理想的
体温が下がってくると眠くなるので寝る2～3時間ほど前には食事を終え、入浴して寝る準備をするのがおすすめです

他にも気を付けたいことはたくさんあります
でも続かなければ意味がありません
あなたが続けてやれそうなことを
ひとつずつ取り組んでみてはいかがでしょうか

ちなみに私が毎日欠かさずしていることは
朝5時から1時間の散歩
サプリメントを飲むことです
散歩は2020年から
サプリメントは2015年から同じものを
飲み続けています✨✨✨

千里の道も一歩からってね(^^)

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