災害時の子供のメンタルケアポイント5つ
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これから暑くなってくる時期
夏は健康管理が大変ですが
効果の少ない熱中症対策をするより
しっかり知識を身につけ
家族の命を守る熱中症対策をしましょう
災害時の子供のメンタルケアポイント5つ
昨日、6月3日の早朝
携帯電話からけたたましい音が鳴り響き
「揺れにご注意ください」
というメッセージが届きました
まだしばらくの間
大きな揺れにご注意ください
と言うことですが
この時あなたは何をしていましたか
恥ずかしながら
私は風呂場でヘアトリートメントを
洗い流していました(笑)
この状況でできることは
そのままトリートメントを
一刻も早く洗い流し
風呂場から出ること
そして揺れが大きくないことを祈ること
なんかもう、こんな状況では
揺れに備えるとか
できませんよ💦
被害がなかったから
笑って話せますが
なかなか今まで経験したことがない状況での
地震アラートでした
さて被災すると人は多かれ少なかれ
ストレスを受けます
そのストレス反応は
時間とともに変化をします
大人だけでなく
子どもも当然ストレスを受けます
子どもが被災すると現れるストレス反応
・赤ちゃん返り
・親から離れなくなる
・表情が乏しくなる
・食欲がなくなる
・イライラしたり興奮したりする
・日頃していた好きなことをしなくなる
・怖い夢を見る
・眠れなくなる
他にもたくさんありますが
こんなことが挙げられます
子どもからこんなストレス反応が
見られるときは
①安心感を与える
②日常を取り戻すことを助ける
③被災地の映像を繰り返し見せない
④子どもの回復力を理解し見守る
⑤支援者は親（大人）を直接支援する
以上5つのポイントを押さえておくと
いいでしょう
言わないほうがいい言葉としては
NG：大丈夫だから安心して
NG：もっと大変な人もいるから頑張ろう
その場しのぎの言葉をかけるより
子どもの言葉に傾聴しましょう
信頼関係が築けていない大人から
何を言われても子どもの心には響きません
まずはその子の周りにいる大人を支援し
普段から関わりのある大人が
ストレスを抱えた子どものケアができるように
大人のケアをするのがお勧めです
そして大人、子ども関係なく
被災後のストレスを受けます
少しでもいつもと違うなと感じたら
誰かに相談しましょう
では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖
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