![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/149424039/rectangle_large_type_2_e0b6c4970f53b672bb60b80b26794bf6.jpeg?width=1200)
夏の食養生
タイトルのテーマのショート動画は
TikTok、Instagram、Youtubeショートで
正午から公開されます
営業時間のお知らせ
9時~17時
月曜日・金曜日定休日
おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています
今週の動画
7/29(月) 早生まれ3歳3人組大好きな唐揚げに初挑戦https://youtu.be/jAWw1VK-ArE
7/31(水) 理想の髪の毛はなめらか、しなやか、つややかhttps://youtu.be/6trUY-Wy7fw
8/26(金) 食で夏を乗り切る夏バテ対策
夏の食養生
⚠注意
胃腸が疲れているときは
スタミナのつくものは避けましょう
スタミナのつくものは元気なときに食べて
疲れているときは
胃腸を労わる物を食べましょう
体にこもった熱を冷ましたい時
・きゅうり
・なす
・トマト
・枝豆
・ミョウガなど
寝つきが悪い、落ち着かない時
・セロリ
・トマト
・納豆
・豆腐
・柑橘類など
疲れているときは
体が疲れる原因となっている食べ物を
食べるのも控えたほうがいいです
例えば
・粉もの類
・牛乳
・乳製品
・加工品
・砂糖がたくさん入っているもの
など
何を食べたらいいか分からないときは
食べない方がいいものを
避けた方が疲労は早く回復します
基本的に食べるのを控えた方がいいものは
一年を通じて
生涯を通じて変わりません
買い物に行ったら
甘酒が売っているところに
「甘酒は飲む点滴です」
というPOPがあったのですが
確かに甘酒は
ぶどう糖が多く含まれ
体が必要とする栄養素であるビタミン類やアミノ酸類
ミネラル類などをバランス良く
含まれているので
飲む点滴だと言われていますが
その甘酒に何が入っているのか
確認してから買いましょう
甘酒はには2種類あって
酒粕から作るものと
米こうじと米だけで作るものがあります
飲む点滴と言われているのは
米こうじと米だけで作られているものです
中には砂糖やブドウ糖果糖液糖が
添加されている甘酒を見かけることもあります
これではジュースとなんら変わりません
また飲む点滴だからといって
毎日そんなにたくさん飲むものでもないんです
飲み過ぎは体によくありません
なんでも同じことが言えますが
どんなに体にいいものでも
適量というものがあるんです
用法用量が分かった上で飲みましょう
ちなみに・・・
私は常飲はしません(笑)
数年に一度飲むくらいです
では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖
--------------------------------
💖日めくりカレンダー発売中
地方発送も承ります、一部1500円です
💖可児こそだちの学校
2024年度の年間受講生の申込受付は
2024年2月より開始します
💖個性心理學診断レポート
いつでも出力できるようになりました
産まれた時間でキャラクターが変わる可能性があります
出生時間もご確認ください
キャラクターに合わせて天然石ブレスレットを作りました
ご購入いただいた方は個性診断レポート2,200円を15分のカウンセリング付き1,100円でお出しします
💖毎月約20の食や子育てに関する講座を開催しています
岐阜県の食育講座、可児こそだちの学校のお問い合わせは
公式LINEアカウントからどうぞ
#可児市 #食育アドバイザー #防災士 #個性心理學認定講師カウンセラー #子育て支援士 #可児こそだちの学校 #子ども料理塾 #食育 #足育 #出張講座承ります #子育て #子どもが作る弁当の日 #岐阜県弁当の日応援団 #岐阜県食育
https://www.tiktok.com/@kosodatinogakkou
https://www.instagram.com/kani.kosodatinogakko/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?