今年飲んでるハーブティー
脱水予防にスポーツドリンクや
ジュースを飲むくらいなら
このハーブティーがおススメ
若干香料が気になるものの家族で飲んでいます
昨年は機会が無くて買わなかったのですが
今年は子どもから要望があって買いました
ちなみに脱水予防で
体にちゃんと補水できる順番は
１）経口補水液
２）水
３）ノンカフェインのお茶
４）スポーツドリンク
５）ジュース
糖分の入っているものは
デメリットも考えると
飲む必要はないと思っています
ちなみに今日は
いちごとハイビスカス
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