英語学習の取り組み方

今回は、通訳5年目の私が心がけている学習方法をご紹介します。

環境を整える:
まず、周囲の環境を整えることが重要です。静かで明るく、集中しやすい場所を選びましょう。机や椅子も快適で、集中しやすいものを選ぶと良いでしょう。私はクラシック音楽をかけて取り組むのが好きです。

学習時間を決める:
勉強する時間を決めることが大切です。例えば、毎日同じ時間に勉強するようにすると、体が慣れてきて自然と集中しやすくなる場合があります。
集中力が切れそうになったら、短い休憩を取ることも大切です。10分程度の休憩を取り、リラックスすることで、集中力を回復することができます。25分勉強し、5分休んでまた25分勉強するを繰り返すのも効果的でしょう。

やるべき事のリストアップ:
勉強する前に、やるべきことをリストアップしておくと、計画的に進めることができます。このリストを見ることで、自分がどこまで進んだかを確認することもできます。

体を軽く動かす:
集中力を高めるためには、適度な運動をすることが重要です。ウォーキングやストレッチなど、軽い運動をすることで、体をリフレッシュさせ、集中力を回復させることができます。

食事内容を見直す:
集中力を高めるためには、食事にも注意が必要です。栄養バランスの良い食事を心がけ、特に脳に良いとされる栄養素を摂取することで、集中力を高めることができます。甘いものばかり摂取すると怠くなりがちです。通訳の中には、血糖値を緩やかにあげてくれる甘栗などを食べている人もいます。

これらの方法を実践することで、集中力を高めることができるかもしれません。ただし、人によっては、別の方法が必要な場合もあります。自分に合った方法を見つけ、効率的に勉強するようにしましょう。