自分に話しかける?〜ありのままの自分を受け入れる♪〜
私は、よく自分に話しかけます^-^
きっとこれを客観的に見られてしまうと、
家族でも、
す〜っとその場から離れてしまうかも・・・ですが(><)
そうするようになったきっかけは
自分を見つめたり、掘り下げをし始めたり・・・など
そういった内観をするようになってからです。
なので、もうだいぶ経ちます。
これをしてから、
がんばったとき、辛かったとき、嬉しかったときなど
マイナスなときもプラスなときも
『〇〇だったね〜!』って、自分に語りかけます♬
昨日のことですが
少し緊張するお話をしなければならないことがあって
電話だったのですが、
ものすごく自分なりにがんばりました。
電話の前にリラックスをしたり、
大丈夫!という安心した感情になってから
電話で話したのですが、
やはり緊張もあったりして、ドキドキしました。
終わって
ほっとした気持ちと
緊張感に包まれた気持ちを思い出し、
しばらくは気持ちが不安定でした。
そんなときに、自分自身に話しかけました。
『がんばったね〜。』^^
涙がほろっと出てきました。
それくらい、やはり気張っていたんだと思います。
自分で自分をぎゅ〜っとしました。
もちろん、家族にも見られないところで(キッチンの端)
その後、何事もないかのように夕食の準備をしました。
夕食を作っている最中
達成感で満たされた気分になっていました。
電話の相手がどう思っているか・・
とか
結果がどうなるか・・・は、
もう流れに任せよう!!
宇宙にお任せしよう!!
と 思いました。
もちろん後から、あ〜言えばよかったかな・・・などと
思うこともありましたが、
大丈夫!って 思えました^^
自分を信じる
自分に話しかけるということが習慣になってから
加速度的にそうなっています。
また
そのままの自分でいい!
かっこつけなくていい!
自分を責めなくてもいい!
ということにもつながっている気がします。
本当に、楽になりました。
この『楽になる』という感覚がとても大きいです。
丸ごと受け止めて、いいよ!いいよ!大丈夫だよ!
となることで、
『これだ』と思う、次の行動につながっています。
誰にも見られない状態を確認し、
ぜひ自分に話しかけてください ^-^
自分と仲良くしてください!!
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?