朝のルーティーン 〜気持ちよく1日をスタートさせるコツ♫〜

朝 〜morning〜

わたしが一番好きな時間です。

冬は起きるのが嫌だな・・って思う日もありますが、

やっぱり早起きしないと、

1日損してしまったな〜と思うくらい

朝の時間は私にとって大切なんです。

以前にも、わたしが朝の時間帯に何をしているのかを

こちらのブログに書いたことがあるのですが、

最近、あらたに始めたこともあるんです。

そんなことも含めて、書いていきたいと思います^^

起 床

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白湯を飲む

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換気（玄関＆主要な窓を開ける）

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玄関＆廊下＆トイレ掃除

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観葉植物＆生花のお水やり

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ヨガ（太陽礼拝A）＆ ラジオ体操第３

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目を閉じて呼吸に集中する

　　　　　＆

　　　感謝をする時間

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メイク

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散歩・ウォーキング

お休みの日も、起床時間が違うのみで、同じことをします。

いろいろ試行錯誤をして、この形に至りました！

お掃除などは、慣れてくると やり方が決まってきて、

すんなりと終わるようになりました^^

ぱぱっとできて、朝からキレイな状態ですし

気持ちがいいです♫

このように、朝、時間をたっぷり過ごすため、

家族が起きる1時間くらい前には起きて始めます。

これをしないと、

本当にゆったりと自分に向き合えないんです。

もちろん、日中や夜に、一人時間はありますが

家事やいろいろな用事などがあるため、

充分に時間を取れないこともあります。

この朝の時間は、本当に本当に大切な自分の時間です。

している内容をよく考えてみると

空間と自分自身の流れをよくする内容ばかりだな〜

と感じます。

丁寧に生きているな〜という感覚にも浸れます。

春めいてきて、

だんだんお布団から出るのも楽になってくるこの時期です。

朝のルーティーンに少し変化をつけようかな？

と思っている方がいらして、

その参考になりましたら、とても嬉しいです^^

最後までお読みいただき、ありがとうございます。