【読書】ストレス解消のための読書実践記
アナタは最近、イライラすることってありましたか？
ワタシは大なり小なり、毎日あります。
子どもたちがケンカしていたり、
本業で、ご要望が多すぎてどこから手をつけようか、
整理に時間がかかるなあと思った時など。
反射的に”イラっと”してしまうことはあります。
でも、感情的になってもそのあと良いことは何もない。
ということを、読書する中で学ばせていただきました。
さらに、寝る前の30分の読書こそ、ストレス解消に効果があるだけでなく、
熟睡するためのポイントだと聞きました。
だいたい継続してもう2か月ほどになるかと思います。
確かに、睡眠は深くなりました。
ストレス解消も、、、そうですね。
実は効果があるんだろうなと感じています。
妻と、感情的にならずにお互い建設的な会話ができるようになっているからそう言い切れますね。
本日は、Daigoさんの書籍を耳読書しながら散歩しておりました。
本業が忙しくなると、余裕がなくなってしまうこともありますよね。
でも、散歩×読書時間は大切にしていきます。
全力集中！
ついしん
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もし、「耳読書派なんです、、、ワタシ。。。」というアナタなら、
audibleで読書（耳読）習慣づけてみるのも良いですね！
以上
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