コンサルタントにオンラインショップオーナー、ベリーダンサーとして、頭の中が慌ただしくパンク状態になりがちな日々を送るわたしが、初めて軽い気持ちで取り組んでみたマインドフルネス。マ…
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2019年10月の記事一覧
マインドがいっぱいになってしまったときにまず意識すること
久しぶりの更新。
マインドフルネスセッションを毎朝やっているのだけれど、
現在793セッション目になりました。
（マインドフルネスアプリのHeadspaceを使っています）
もうすぐ800セッションということで、
私自身がどう変わったかというと、
たぶん、
「自分のステータスを客観的に見られるようになった」
ということが大きいかなと思います。
これって非常に重要なこと。
まあ、相変わらず