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HAPPYマインド・ダイアリー P. 42 鶴が千羽になった。 いや、多分もっとある。 ついに今日から、折った鶴をつなげ始めた。 脳出血を起こした従妹の回復を祈って千羽鶴を折りたい、と提案したのは彼だ。 それから、彼は鶴の折り方を覚えて、１日１０羽を目標に頑張った。 幼いころ仲がよかったらしい。 いよいよつなげる時が来て、それは私も初めての作業だったから、やり方をググッた。 針と糸があれば、なんとかなりそうだ。初めの１羽と最後の１羽だけ、糸が抜けないようにビーズやボタン
HAPPYマインド・ダイアリー P. 41 今日は受精卵の移植の日だった。 受精卵が無事に融解されたのを確認してから、ウテメリンという子宮収縮予防の薬を飲む。 前回はこの副作用で出る頻脈がかなり不快だった。 今回も似たような感じになるだろうと腹をくくって飲んだものの、前回ほど不快な頻脈にはならなかった。 おかげで脈を気にすることなく移植を受けられて、なんだか得した気分だ。 思えば前回は、初めての移植で相当緊張していた。 採卵と同じ部屋の同じ診察台で足を広げることになるとは
HAPPYマインド・ダイアリー P. 40 コーヒーのカスは肥料になる。 そう知り合いから聞いて、いつかやってみようと思っていた。 疑う気持ちはこれっぽっちもなかったけれど、具体的なやり方と分量を知りたくて、ググってみた。 そして知ったのは、どうやらカスをそのままかけても肥料にはならない。腐葉土やら米ぬかやらとブレンドして、発酵させてはじめて肥料になる。 なんと、そんなに手間がかかるとは。 教えてくれた知り合いは、カスをそのままプランターにばら撒いていた。ご丁寧に写真を送
HAPPYマインド・ダイアリー P. 39 次から次に思考が浮かんで、もはや思考のために瞑想してるのか？ とすら感じてしまう朝の瞑想中に、ふと訪れる空白。 それは次々うかぶ思考の合間にあるようで、忙しすぎた思考の束の間の休憩中にあるようで。 「あ、今なにも考えてないな」とまさにその時に感じることは１００％なくて、また思考がフッと浮かんだ時、「あ、さっき無の状態だったんだな」と自覚する。 頭の中がうるさければうるさいほど、空白の時間が待ち遠しい。 空白の時間をむりやり作るこ
HAPPYマインド・ダイアリー P. 38 今日の動物病院は、院内で順番待ちをしている人が少なかった。 それは単に院外で時間つぶしをしている人が多かったというだけで、順番待ちをしている人数そのものが少ないわけじゃない。 だから、待ち時間はいつもとたいして変わらない。 でもラッキーだ。 院外で時間つぶしをできるようになったのはコロナ対策のおかげ。 順番の１０分くらい前になると携帯に電話してくれるから、順番を逃すことはない。 なにが良いって、おかげで院内のソファが空いているの
HAPPYマインド・ダイアリー P. 37 朝、彼のお弁当を袋に詰めていると、ふと昨日使ったツナ缶が食器ホルダーの上でひっくり返っているのが目に入って、「あ、ヤバ！」と声が出た。 今日は缶の回収日だ。時間的に収集車が来るころなのに、我が家の缶たちはまだカゴの中でぬくぬくと眠ってる。 次の回収日まで置いておこうかな。カゴがいっぱいになるかな。 なんて考えを頭に巡らせながらも、身体はまるで別の意志を持っているかのように、缶を入れるビニール袋を探す。 やっぱり持っていこう、と頭
HAPPYマインド・ダイアリー P. 35 今日はカラッと晴れているから、カーテンを洗うことにした。 梅雨までにリビングとキッチンのカーテンをきれいにしておけば、湿気でカビが生えるリスクを下げることができる。 一気に全部を洗うのは到底無理だから、天気がいい日に１～２枚ずつ洗うのが理想。 今日は調理スペース横のカーテンと、私のデスクの横にあるレースの２枚を洗うことにした。 調理スペースにあるカーテンは要注意ナンバーワンだ。 レースは白いせいで汚れが目立っている。愛犬の鼻がよ
HAPPYマインド・ダイアリー P. 34 メリペイがサービス付与してくれた１００ポイントが、明日で消失する。 せっかくタダで貰ったわけだし、１００円分とはいえ使わないまま消えるのは大いにためらわれた。 だから、仕事終わりにファミリーマートへ向かった。 ミッションは、１００ポイント使い切ること。 １００円ちょうどの商品はないかもしれないが、１００円に近ければ近いほどいい。 ところが、１００円の商品はどれも税込み１０８円で、８円オーバーだ。 デザート系は１２０円以上で問題外
HAPPYマインド・ダイアリー P. 26 今朝、３日ぶりにコーヒーを飲んだ。 月曜の朝は飲む！と決めていたせいか、起きてすぐ、小さなワクワクが胸をくすぐった。 それから朝食を終えてデスクで仕事をしながらコーヒーを口にするまで、小さなワクワクは控えめに胸をくすぐり続けた。 小さなワクワクは、心地いい。 ドーパミンがガンガン出る快感とか、マッサージされている時のとろけるような気持ちよさみたいな、強烈な刺激じゃないところがいい。 小さなワクワクは、心がポッと一瞬温もるような、
HAPPYマインド・ダイアリー P. 25 ここ数日、ホルモンの切り替わりの影響か、体調がよくない。 頭痛、めまい、不整脈、疲労感と不定愁訴のオンパレードだ。 だから、昨夜も普段より１時間ちかく早めに寝た。 この歳になると、睡眠の底力は何にも勝ると知っている。 薬やサプリメントにお金をかけるよりずっとコスパで、信頼性がある。 計画どおりグッスリ眠れれば、の話だが。 季節の変わり目に睡眠が浅くなる私は、まだ花粉が飛んでいるこの時期、ベッドで横になっている時間と睡眠時間が必
HAPPYマインド・ダイアリー P. 24 よくレシピを共有してくれる友達が、「米粉パウンドケーキ」のリンクを送ってきた。 材料をボールに入れて混ぜるだけ、あとはオーブンに入れて焼き上がりを待つ。 ふむふむ、これは簡単そうだ。 「週末に試してみようかな」と返したら、「米粉はパン用じゃないやつを買いなよ～」とアドバイスがきた。 なんと。米粉にも小麦粉のように薄力・強力があるのか。 ところが、いざスーパーで材料の買い出しをすると、選ぶのに時間がかかったのは米粉ではなく、植物性
HAPPYマインド・ダイアリー P. 23 もうすぐ、図書館で借りた本の３冊目を読み終わる。 ３冊借りて１週間で全部読み終わるなんて、予想より早い。 もしかして、読書のスピードが上がった？ 図書館で頻繁に本を借りるようになったのは、去年の１２月あたりから。 家から車で１５分のところに分館が存在するのを知って、それからは２週間に１回のペースで本を借りに行く。 返却期限の２週間以内に完読できるよう借りる冊数を調整するうち、２週間で２～３冊に落ち着いていた。 が、先々週あたり
HAPPYマインド・ダイアリー P. 22 昨日、プランターで育てているベビーリーフを収穫した。 ２つのプランターのうち、右側のプランターのだけを。左のは、種を蒔いた時期が２週間ほどずれていて、まだ芽が出たばっかりなのだ。 一番最初に伸びる葉っぱを残して、その次に生えてくる葉を収穫する。葉っぱは次々と伸びてくるから、何度も収穫できるのがベビーリーフの魅力の一つだ。 右のプランターだけで、２食分くらい収穫できた。 ボールいっぱいのベビーリーフにほくほくしながら左のプランター
HAPPYマインド・ダイアリー P. 21 フライパンの寿命は、思ったほど長くない。 「〇年耐久！」という太文字がパッケージにあると、本当かよと怪しく思うし、若干イラッとさえする。 少なくとも、私がいままで使ってきたフライパンは、そんなに長持ちはしなかった。 考えてみれば、フライパンの寿命は使う人間によって尺度が違う。 私にとって、油を多めに使っても食材が焦げつくようになったフライパンは、もう最後の時が近い。 洗っても焦げた色がなかなか取れなくなったら、もう使わない。 使
