書くことで保つ気持ち、話すことで保つ気持ち

書くことで自分の気持ちを整理する

話すことで発散させる

聞いてもらうことで安心感、共感を得る

どれも大事。

私は書くことが好きだし、自分の気持ちを一番素直にさらけ出せるし、noteはセルフカウンセリングにもなるのでやめられません。

風呂の中で、独り言みたいに自分に「大丈夫」とかって、言葉にして気持ちを保つ時もある。

日記に書く、チラシの裏に愚痴を書く、スマホの手帳に今の気分を一言書く。

どんな方法でも、少しだけ自分の精神面整理できるし、自分自身を振り返れるからオススメ。

自分に一番あった方法でやってみたらいいと思う。

このやり方で、もろい自分、今の自分、未来に対する不安を保ててるのである。