【身体作りは激ムズ！？パーソナルトレーナーは必要？】

こんにちは。今回は、身体作りの難しさについてお話ししていきたいと思います！

昨今、フィットネスブームで身体作りに励む人が増えてきました。SNSなどで、自分の成長具合を共有、承認してもらうことで生きる喜びに繋がっている人も沢山増えました！とても良いことです！

しかし、一方で身体作りにおいてなかなか成果が出にくい人がいるのもこれまた事実です。

そういった方は、根性がないのでしょうか？

いや、そうではありません。身体が変わらないのはごくごく当たり前です。

なぜなら、人間には現状維持をさせるホメオスタシス機能が備わっています。簡単に言うと、身体が変化を嫌うのです。メンタルも同様に変化を嫌いますが。。。

ダイエットとは、この現状維持を脱却しないといけない遊びなのです。

幼い頃、スポーツなどをしていた人は、ダイエットが比較的スムーズにいきます。彼らは、どうすれば現状を脱却できるかを身体で覚えているからです。

なので、今までスポーツをしたことがない人がダイエットを成功させるのはハードルが高いのです。

ですが、諦める必要はありません。

そういった方こそ、パーソナルトレーナーの力を借りるべきなのです。

運動、食事管理、メンタル管理を一通り分かっているプロです。

是非、頼ってしまいましょう！！

パーソナルトレーナーを選ぶコツは、【あなたのことを本当に理解しようとしているか】です。

当たり前に聞こえるかもしれませんが、トレーナーによっては自分自身が手に入れた情報だけでお客様に押し付けになっているケースがあります。

上記の点を気を付けてトレーナーを選びましょう！選べない場合は、他のトレーナーと交代する形に持っていきましょう（笑）

質問などがある人は、以下のLINEにメッセージしてください！

https://lin.ee/O7cwNw2