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リラクゼーションには五感を使おう
こんにちは。6万人サポートキャリコンの渡部 幸です。
きょうは休日。リラックスしようと
横浜イングリッシュ・ガーデンに
やって来ました。
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素晴らしい花々の数々です。
ここでは、五感をフルに使って
自分を(脳を)リラックスさせることが
できます。
まず、美しい花々を視覚を使って見る。
心地よい花の香りを嗅ぐ。
草いきれからの何とも言えない
香りもプラスされる。
小鳥の声や「わあ〜きれいだね!」といった
家族の喜んでいる声を聞く。
そよそよとした風を肌に感じたり、
草花にそっと触れることもできる。
そして、味覚。
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ローズのソフトにお花を飾ったフラワーソフトを食べました。見た目が素敵ですが、味も美味しかったです。
こんなふうに、自分を解放して
楽しむときは、あらゆる感覚を
フルに使って楽しみましょう♪
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