妊娠中のママの食で気をつけて良かったことBEST2
妊娠中にできることとしては、ママの食を最適化することでした。当たり前ですが、おなかの赤ちゃんはダイレクトに妊婦さんが食べたものを吸収するわけです。
ママとしては、食べるものに気を配ります。身体と脳に良い栄養素が行き渡るように、良い食材を調達したり料理することは何よりの赤ちゃんへの先行投資です。そしてパパポイントを高めることになります。
このnoteでは何の食材が良いかということに紙面は割きません。今の時代は栄養士さんや妊娠期の育脳について、食事が関係していると言われていま