姿勢が歪む理由を考えてみた

綺麗な姿勢で立ったり、座ったり、歩いたりできていますか？

僕は左右差があります！肩の高さは違うし、右肩の方が前に出てしまって、足首は動かすとポキポキなります

おじいさんになったら膝痛い、腰痛い、となりそうで心配な鍼灸師です

はい、前置きは置いておきまして姿勢の話に戻ります

不思議なことに、明らかに背骨が曲がっていたりするのに痛みのない高齢者の方がいます

逆に、S字に曲がっていたり、背骨がぽこっと出ていてそこがだるい、痛い高齢者もいます

若い人でも、側弯している方、腰痛を持っている方もいます

なぜ姿勢が歪む、骨が変形してしまうのかを考えていきましょう

原因としては

・骨の変形による姿勢不良（圧迫骨折、ステロイドの副作用、女性の閉経など）
・パーキンソン病、脳梗塞による疾患による不良姿勢
・メンタルによる不良姿勢
・生活をする中で崩れてしまう姿勢
・筋力低下、筋肉が硬くなりすぎてしまうことによる不良姿勢

などがあげられます

どうしようもないこととしては
・骨の変形
・疾患に伴う代償動作

です

逆にどうにかできることとしては

【メンタルに伴う不良姿勢】
【生活によって生じる不良姿勢】

です

後ろむきな考え、ストレスがかかる、常に緊張状態、怒りっぽいなどがあると

体も緊張状態になってしまいます

この緊張状態の時間をいかに減らすことができるかが大切です

無理やりやろうとしても難しいため、5分深呼吸、瞑想の時間を作る

などが緊張を抜くことに有効です

【生活によって生じる不良姿勢】

これに関してはデスクワーク、立ち仕事、などで体の使い方をどうにかする、意識する、ことが大切ですが現実は難しいかと思います

できることであれば、仕事中に少し動かす、伸ばす、温めるなど筋肉を緩ませてあげる方法を行うことがおすすめです

また、体の歪みに関して、睡眠不足、栄養面も重要です

歪む＝エネルギー不足またはエネルギーが詰まっている

ことを示しています

姿勢とは
勢いを表す姿です

つまり、その方の持っているエネルギーになります

硬ければ頑固、自分に厳しい、他人に厳しい
関節、筋肉が柔らかすぎれば優柔不断や、甘い物の摂りすぎなども

何事もほどほどに取り組んでいきたいなと思います

最後まで読んでくださりありがとうございました😊