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結婚5年目にして、夫がアスペルガー（無自覚）、私はカサンドラ症候群だということが判明💡…

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結婚5年目にして、夫がアスペルガー（無自覚）、私はカサンドラ症候群だということが判明💡現在は夫との関係を再構築しながら、 2人の子どもを育てています😊カサンドラの認知や支援体制が広まり、誰もが自分らしく人生を楽しめる社会になるよう活動しています😊

カサンドラ症候群から抜け出すためのステップ

Step1 自身がカサンドラ症候群であることに気付く カサンドラ症候群のチェックリストはこちら Step2 いつでも安心して気持ちを吐き出せる 相談先をつくる カサンドラ症候群について理解を深める アスペルガーについて理解を深める Step3 体調を回復させる 心と体の健康を維持し続ける方法を身につける Step4 本来の自分を取り戻す 自分の本当の気持ちに正直に生きる 相手との新しい関係をスタートさせる それぞれのStepの内容を埋

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    • カサンドラ症候群チェックリスト【２】配偶者・パートナー等について

      配偶者やパートナーに以下のような傾向はありますか​？□ モラハラ・暴言 □ きつい口調・トゲのある言葉 □ 高圧的 □ 思いやりがない​ □ 気持ちを理解してくれない □ 体調が悪くても気遣ってくれない □ 何を考えているのかわからない □ 人を怒らせたり傷つけたりしていることに気づかない □ 空気が読めない □ 場にそぐわない言動​・無礼・失礼 □ 暗黙の了解がわからない □ 言われなくても察することができない □ 人のふり見て我がふり直せができない ​ □ 言葉を額面通り

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      • カサンドラ症候群チェックリスト【１】自分自身について

        ご自身に以下のような精神的・身体的症状はありますか？□ 怒り・悲しみ □ 恐れ・怯え □ 混乱​・不安・孤独 □ 絶望・苦痛・楽しいことが思い浮かばない □ 感情の喪失 □ 緊張・萎縮 □ 気持ちが張り詰めている □ 心が休まらない □ 相手の顔色を伺う □ 自分のしたいことを我慢し、したくないことをしている □ 抑うつ・気分の落ち込み​ □ 無気力・意欲の低下 □ 睡眠障害​・寝付きが悪い・眠りが浅い □ 自信の喪失 □ 自己肯定感の低下・自己評価の低下​ □ 罪悪感​・自

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        • カサンドラ症候群とは

          カサンドラ症候群（カサンドラしょうこうぐん、英: Cassandra affective disorder）、カサンドラ情動剥奪障害（カサンドラじょうどうはくだつしょうがい、英: Cassandra affective deprivation disorder）」とは、アスペルガー症候群[注釈 1]の夫または妻(あるいはパートナー)と情緒的な相互関係が築けないために配偶者やパートナーに生じる、身体的・精神的症状を表す言葉である[1]。（Wikipediaより引用） 簡単に説

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        カサンドラ症候群から抜け出すためのステップ

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