「○○をしなければならない」を捨てる
真面目な人ほど「○○をしなければならない」という風に、自分に言い聞かせていることが多いように思います。この「しなければならない」という考えは、なんだかストイックで尊いようですが、実はこれは捨てるべき考え方なんですね。
この「しなければならない」は、一般的に「努力」とも呼ばれます。自分から進んでやるのではなく、「気が進まないながらも頑張ってやる」というイメージですね。一見すると、それができる人こそ素晴らしいようにも見えます。しかし、こういう態度は、自分を不必要に苦しめることに