自分を知る為に必要な事

自由に生きる為に自分を解放するには、自分の立ち位置を知る必要があります。
その為にはある程度の情報インプットをする必要があります。

SNSなどで他人の記事を読んだり、人から直接話を聞いたりしても良いでしょう。
その中でも、具体的に何をしたら良いとかこう言う生活をした方が良いなどの答えが書いてある内容より、私はこんなに苦しい目に遭ってこんなに苦悩しているなどの体験談を読んで下さい。

そして、なぜこの人は苦悩しているのか、どの様な環境で育ってこう言う性格になったのか、具体的に社会でどう言う扱いを受けて今この悩みを書いているのかなどを想像し、客観的に分析します。
つまり他人の苦悩の原因を分析するわけです。

この時に注意する事は、その内容に感情移入しない事です。
しっかり客観視し、感情と現実をしっかり分けて受け止める癖をつけて練習しましょう。

これを繰り返す事によって、自分の状況、原因、結果を客観視する事ができる様になります。
すると自分の見たくない欠点も現実として受け止める事ができる様になり感情の浮き沈みを抑える事ができます。

感情と現実をしっかり分けて流されない様な心を作りましょう。

もし何度読んでも感情移入しかできないときは自分の状況が良くないです。

その時はまだ時期が来ていないので、まず自分を確立する事を目指しましょう。
そんな方はこちらを読んで下さい。

今日もポジティブな1日を過ごしましょう。