光のその先へ -Yogaの学び 2021.01.21

『穏やかに。

このまま、なだらかに。

忙しい中でも、自分の感情をコントロールできてきている。よいこと。

これからも、練習を続けてゆくのみ。』

…そんな言葉を。師を通じて、天(大きな存在)からかけていただいた。

ありがたきこと。

先日の1週間チャレンジの成果が、自分でも気づかぬうちに、少しずつ発揮されたのだろうか。

いつもよりも、自身のカラダの裏面に伸びを感じられた。太ももの裏側や肩まわりなど、いつも固い箇所が、少しずつしなやかさを取り戻してゆく。

「ワタシ、身体がかたいから…」と、自分を決めつけなくていい。自分は身体がかたいことを選びたいならばそれでもよいが、そうでないならば、過去の自分に捉われる必要はない。自分のカラダのかたさに、卑屈にならなくていい。

Yogaでは、呼吸をとても大事にする。

呼吸を深めることで、血液やリンパ液の流れが活性化され、筋肉や関節も整えてゆくことができる。

呼吸を深めることで、無意識のうちに自分が抱えている様々な感情もリリースすることができる。

呼吸を意識的にコントロールすることで、肉体的にも、感情的にも、ありたい自分に近づいてゆける。

だからワタシは、Yogaの探求を続けてゆくのだろう。

様々な気づきと学びを与えてくれるYoga。心から感謝を贈る。

今日もありがとうございます。

いつもありがとうございます！

愛と光と感謝を。

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