瞑想のススメ　2021.07.13

現代を生きる私たちのエネルギー状態や、具体的な瞑想の方法など。
ワタシのYogaの師匠のひとり、Kさんから先日頂いたメッセージ。

瞑想の方法は様々ありますが、
誰かのお役に立てるならば。
Kさんに許可をいただき、その言葉を下記にシェアします。

今、私たちは、頭部のエネルギーがとても高くて、ほとんどの人たちは、第３チャクラあたりから上と下が分離しているみたいな状態になっています。ひどい人は、ハートチャクラから真っ二つに分離してしまっています。。

※補足：第3チャクラは、おヘソの下あたりに位置するチャクラ。
ハートチャクラとは、第４チャクラのこと。

世の中の混乱の中で、自分は一体何をどうしたら良いのだろう？と苦しむ人は沢山いるはず。子供を持つ母親としてどうしたら？？と悩み苦しむ気持ち。。
まず日々できることとして、
受け取ったことをお伝えしますね。

日々の瞑想の時間の中で、
大地としっかりつながってください。しっかりアンカーします。
大地と深遠になるために庭にある石でよいので、手に持って瞑想していきます。肚にしっかり感じてください。
自身のエネルギーフィールドを輝かしいコバルトブルーに包んでください。それを満たしていきます。
それが完了したら、その上から輝くゴールドの光を包んで満たしてください。
その中で、家族や仲間と繋がって、細胞一つ一つを輝く宇宙の星々と繋げてください。(ここも重要なポイントです)
しっかりアンカーして、あとは自由にご自身のハートに任せてください。
最後にしっかりそれをアンカーしてください。

…世の中一体何が起こっているのか？？真実はわかりませんが、
自身の真実はここにspiritの中に確かにあります。それは皆同じはず。
ひとまず、
日々の生活の中で、まずできることをやっていきましょう。
今までよりも大切なプロセスなのだと思います。
そこから観える景色がきっとあるはず。。。

…以上、引用ここまで。

ワタシたちを取り巻く環境が、刻一刻と変化する激動の日々。
混乱や焦りなど、心を揺さぶられることも多い。

そんないまだからこそ、自分自身としっかりとつながってゆく。
大地と宇宙を、自分自身の背骨を通してつなげてゆく。
そのために、瞑想をしてゆこう。

あなたの真実はあなたの中に、ワタシの真実はワタシの中に。
それぞれの真実へ。自分自身とつながるためにも、
毎日の暮らしの中で、まずはできることを取り組んでゆく。
そのために、瞑想をしてゆこう。

瞑想のススメ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Wellness Yoga では、
毎回のヨガレッスンの最後に、必ず瞑想の時間を取っています。

一般的にイメージされる『ヨガ』は、ポーズを取ること…かと。
でも本当は、Yogaのポーズは、Yogaのごく一部。
実は、
ポーズ(アーサナ)、呼吸法、瞑想、のすべてをひっくるめて、Yogaなのです。

ポーズ(アーサナ)は、瞑想を深めるために行う、と言われています。

瞑想を体験されたい方も、ぜひヨガクラスにお越しください☆

明日7/14はいよいよ、Wellness Yogaの１周年記念です。
みなさまのサポートがあってこその、いまを迎えることができました。
いつも本当にありがとうございます！！！

★ Wellness Yoga 今後のヨガクラス日程 ★
7/14(水) 10:00-11:15 1周年大感謝祭‼️無料ご招待☆撮影会 （残席僅か）
7/15(木)9:30-10:30 瞑想会 Vol.3 with Manu
7/18(日)10:30-11:45 通常ﾚｯｽﾝ　　お席、まだ余裕あります！ぜひ。
7/21(水)10:00-11:15 通常ﾚｯｽﾝ
8/20(金) 10:00-11:30
ヨガとカラダのしくみVol.2 (参加費¥2,500) with Aimi
8/24(火) 10:00-12:00
キックボクシング エクササイズ✖️瞑想会Vol.2 (参加費¥4,000/リピーター様¥3,500)
14名様迄に増席できました。残席4名様☆ with Takuma
8/29(日) 10:30-11:45 通常ﾚｯｽﾝ

いずれも白馬ノルウェービレッジにて。
事前にご予約ください☆

初回は体験レッスン、お代は不要です。2回目以降のご参加は1,000円を頂戴しております。

これからも、ココロとカラダをつなげてまいりましょう！