失敗を引きずり過ぎない為の方法

結論　失敗を引きずり過ぎない為の方法は　【失敗から距離を取る事】です。

【失敗から距離とは❓】

それは失敗を忘れる時間を持つ事です。

いったん、失敗の原因を探るのはやめましょう。

失敗から距離を取り、失敗を忘れる事は大事です。

失敗から距離を取らない状態で失敗に向き合うと、ダメージがデカイです。

元々、失敗に対して耐久性が乏しい方なら余計に。

失敗から距離を取る方法はいろいろあります。

自分の好きな趣味に没頭したり、友人と遊んだり、自然に触れたり　etc

しかし、自己肯定感が低い状態では失敗を忘れて趣味に没頭したりする事が

難しい場合もあります。

よって、まずは自己肯定感を上げたいものです。

私がおすすめする自己肯定感の上げ方は　【筋トレ】がおすすめです。

筋トレを行う事で自分の体が変化し成果を感じる事ができる。

成果を感じる事ができれば自己肯定感は上がります。

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— にしけん　理学療法士✖︎心理カウンセラー (@selfreform_PT) February 4, 2023