食費制限の効果

毎度ありがとうございます。abuです。

コロナによって収入に影響が出た為、2020年9月から始めた食費制限。

水分のみで、朝食・昼食抜きの生活を今日まで過ごし体重測定した結果、

74.?kg から 67.6Kgの約7Kg減少。

格闘家youtuberである朝倉未来さんと私の体格がほぼ同じであり、

彼が試合に出場する時ぐらいにまで減少していました。

格闘家の減量は、短期間で一気に体重を落とす為、一番過酷だと選手が述べていますが、

普段から制限を加えていれば、難しいものではないなと体感しました。

食費減らして体重が減り、（栄養価を気にして）健康を手に入れる

女性にとっては一石二鳥です。　是非お試しを！

最後までありがとうございました。明日もよろしくお願いします。