リズムに合わせて

毎度ありがとうございます。abuです。

トレーニングする時に有効な方法は、リズムに合わせる　ことです。

”辛いな”　”キツイな”　と自我が芽生えます。

その感情と付き合うのではなく、リズム感のある音に集中し、

楽しむことで、時間があっという間に経過します。

ナイトクラブのように、リズムに乗りながら運動するイメージです。

肉体的精神的に追い込まれると、余裕を失い自分に囚われがち　　です。

その際に、自分から離れることで楽になれます。

きっと死を迎える際も、

自分から離れてみれた方が楽に死ねるのかもしれませんね。

最後までありがとうございました。明日もよろしくお願いします。