内界在住者＝自爆テロリスト

こんにちは、abuです。

内界に居続けることは、いずれ苦しくなります。

私の父親は無口な人です。その為コミュニケーションが下手で、母親とケンカになったら、普段は別室へ行き心を静めておりましたが、とある日とうとう暴力をふるってしまいました。

また、以前の職場には内向的な40代の先輩方（男性・女性）がおりました。彼らは、表面上は笑顔を取り繕っておりましたが、仕事をしている最中は、非常に苦しそうな顔をしておりました。誰も彼らを責めることはなかったので、特に問題はありませんでした。

このように、外界に出れず、内界にずっといれば、いずれ爆発する危険性があります。ストレスをうまくコントロールできる方は溜めないよう心掛けてができていますが、彼らはどんどん蓄積されていきます。

私も以前は内界にいがちな性格でありましたが、

・思っている事・感じている事を紙に書き出す

・悩みに関する本・ホームページを確認する

・友人に相談する

・心理相談センターに電話する

・ウェブ・メールにて相談する

など、となるべく自身の思いをアウトプットするようにして、ストレスを解放しておりました。

コミュニケーションが下手な方にとっては、無理して人と話さなくてもいいかと思います。今の時代はいろいろな方法が見つかります。

内向型にとっては、インプット量が多く、アウトプット量が欠けている為、意識してアウトプットする事を習慣化できれば、今あるストレスから解放されていきます。