【プチヨガミッション】

肘の関節を動かす。

パワンムクタ(関節回し)シリーズです。

反対の手で肘関節に触れながらゆっくり動かします。

肘周りが意外と緊張しているのに気がつくかも。

動かした後の動きの変化や、感覚の変化を感じます。

実践したら、スキを押してね(^^)