阿部健二(べっしー)@気功瞑想 2021年6月24日 17:30 【プチヨガミッション】肘の関節を動かす。パワンムクタ(関節回し)シリーズです。反対の手で肘関節に触れながらゆっくり動かします。肘周りが意外と緊張しているのに気がつくかも。動かした後の動きの変化や、感覚の変化を感じます。実践したら、スキを押してね(^^) #ヨガ #リラックス #ゆるむ 6 いただいたサポートは、より良い情報発信のための設備投資にあてさせていただきますね(^^) ヨガの知識と呼吸の大切さが、より多くの人に伝わりますように! お役に立てる情報をどんどん発信していきます! サポート