一ヶ月一万（食）～十五日目～

◆今日の買いだめ

◯味噌汁(たくさん)
◯豆腐(2つ)
◯オリゴ糖(でっかいの)
◯乳酸菌飲料
◯食パン(一袋)
◯バナナ(一袋)

◎使用金額
約1400円

これで一週間持たせる。
一週間以上持つものもある!
今日は買った。

ポイントは味噌汁と豆腐。そしてオリゴ糖だろう。オリゴ糖はかなり量がある。これは来月以降も使えそうだ。

(オリゴ糖はどう使うか……)

緑茶がいいかもしれない。

食パンとバナナをまだ残りがあるので1袋づつ。

味噌汁もかなり量がある。
(今週は味噌汁だ)
和風だ!

◎昼
◯納豆
◯白米

◎夜
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶
◯味噌汁(ほうれん草の具)
◯白米
◯醤油ご飯

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯野菜ジュース

◆今日の草薙

――味噌汁は良い。
やはり味噌汁は良いのだ。
味噌汁の中に入っている具も栄養をとる上で良い。今日の味噌汁の具はほうれん草、栄養がある。
そしてもう一つはやはりオリゴ糖だろう。
オリゴ糖を生で食って(飲んで)みた所甘かった。シロップのような甘さだった。そして暖かい緑茶に混ぜ飲む。これがまた素晴らしい。
(やはりいいな)
味噌汁、緑茶、オリゴ糖!!